當古老智慧遇上人工智能 全方位身心靈革新
Six Senses Wellness的專家們思考了當前與未來的健康趨勢，並跟大家分享他們的結論。
全球開始意識到身心靈旅遊的力量，愈來愈多人出行的明確目的是希望在回程時比出發時有更佳和更健康的身心狀態。根據Global Wellness Institute（GWI）的預測，這股潮流帶動了驚人的成長，預計到2028年市值將近9兆美元！
早在養生變得如此受追捧之前，Six Senses在過去30年中一直是先驅，致力於創造能讓人感到舒適、產生正面影響並激發內心感受的場所、空間與體驗。無論是在陽光海島、山地、療癒修養地，或是如今的城市中心，Six Senses於全球27個據點帶領賓客超越目的地本身，開啟新的發現。身為療癒領域的先驅，Anna Bjurstam與副總裁Mark Sands憑藉豐富經驗與對未來的好奇，將刻意的創新與古老療癒實踐融入Six Senses的整合性療癒哲學，確保品牌在心理、身體與靈性健康的定義上持續領先。
「酒店業的未來是整體性的。」Anna Bjurstam總結道。快速解決方案的心態已經消失，取而代之的是，養生正成為賓客日常生活中刻意的策略。千禧世代與Z世代在養生上的花費不成比例地高，而美國人口中有84%、中國人口中有94%表示養生是「絕對」或「重要」的優先事項。在英國，受訪者中有79%持相同看法，其中76%註冊健身房是為了改善心理健康。這顯示人們在家裡與旅行中都在尋求完整的養生生態系統，一個在整個體驗過程中能照顧到他們養生的地方。我們已經從『做養生』轉向『成為養生』。」
職場養生
職場養生如今在企業的意識與討論中佔據重要位置，因為愈來愈多的人認識到當前工作環境對養生的影響。這對CEO與高階主管尤其如此，他們開始意識到，想表現出色，首先必須保持最佳狀態。他們不再犧牲健康來換取成功，而是愈來愈多地投資於自我照顧，將其視為有效履行領導角色的必要條件。
此外，企業家不再計劃在法定退休年齡退休，而是有意繼續工作或開啟第二職業直到高齡。研究一致顯示，優先考慮睡眠、正念與定期體能活動的CEO展現出更準確的判斷力、更高的情緒智商以及更平衡的決策能力。這意味著他們對壓力的抵抗力可高達 30%，較不易燒盡，且更有可能延長職業生涯。
Six Senses 的養生體驗是專為當今與未來的領導者而設計，幫助他們做出更明智的決定，提升對壓力的韌性，並以清晰與決心領導。
人工智能遇上古老智慧
人工智能正在重新定義我們對養生的方法。直覺與智能愈來愈融合，因為技術不再被視為替代品，而是用來追蹤行為並凸顯我們需要幫助的領域的寶貴工具。當它與人類經驗的細膩與同理心結合時，才真正有意義。這也讓我們更尊重那些經得起時間考驗的古老療法。將兩者結合，我們現在能夠開闢更個人化且更有效的養生之路。
Six Senses 持續採用能幫助個人理解並優化其獨特生理狀態的工具。賓客在入住初期會進行一套整合性健康評估，用以衡量生理標記（例如抗壓性、能量、水準、認知清晰度與休息狀態）。接著會為每位賓客量身設計專屬方案，以改善各自的獨特指標。Six Senses的專家將現代診斷方法與品牌高度客製化的做法結合，使人工智能與科技能凸顯出能帶來最深刻益處的領域─從正念到身體工作，再到能量治療等傳統健康的實踐。
對比療法的興起
生物駭客（Biohacking）已從一個趨勢，進展為一種生活方式。熱療、冷療與熱冷交替等熱能療法正成為日常療程，因為愈來愈多人在家中安裝相關設備。例如2024年家用桑拿的市場估值為12億美元，預計到2033年將會達到35億美元。Six Senses客人早已長期受益於對比療法，這是最易取得的生物駭客形式之一。
Six Senses水療中心讓客人可以在離家時也能享受冷凍療法，無論是冷水池還是冷凍艙。熱循環將冷凍療法與紅外線桑拿、蒸汽室或熱浴結合，以促進血液循環與排毒，同時強調這項技術日益獲得認可的治療益處。
對類比生活的渴望
到2026年，類比生活方式（在數位化時代中，刻意選擇回歸非數位、觸覺性強、緩慢而真實的生活方式）。將成為對抗超連結（Hyperconnectivity）的解藥。數位排毒將加速，因為人們不只想從虛擬世界斷線，也想有意識地重新與真實世界連結。旅行是逃離日常、開啟非凡體驗的機會。在Six Senses，我們透過觸覺、緩慢且真實的體驗，讓賓客完全斷聯，無論是在Earth Labs、Alchemy Bar，或透過一系列的手工藝體驗（也稱為Pinch me moments）。
在所有Six Senses度假村，類似的體驗都是以類比生活為核心，共享餐桌與對話卡、以正念寫日記、手藝工作坊、「斷線」節慶，甚至提供可暫時封存所有電子裝置的「Faraday Bags」。
無論是在Six Senses Zighy Bay隨著海流導覽的滑翔傘飛行、Six Senses Bhutan的火祭祀典，或在 Saudi 的Six Senses Southern Dunes仰望星空，這些改變人生的體驗皆融合了在地傳統、地域風味，以及傑出師資的智慧─無論是靈性導師、採集專家、世界級潛水員還是空手道冠軍。
它們開啟新視野、喚醒好奇心，並引導個人走向更深刻的清晰、意義與目標感。
呼吸的力量
有意識呼吸已開始普及，Global Wellness Institute估計其成長速度堪比1990年代的瑜伽。
我們所擁有最簡單、最強大的養生工具正是呼吸。有意識地呼吸教導我們透過簡單的吸氣與呼氣來調節神經系統。它能影響身體與情緒狀態，帶來類似激烈運動後的感覺如既放鬆又集中，甚至愉悅感。無需費力，只要感受。
憑藉正念、聲音放鬆與冥想這種人氣方法，Six Senses在所有度假村開發了引導式呼吸課程與呼吸靜修。無論是透過調息法、轉化呼吸，或只是學習暫停並重新聚焦，所有年齡與不同程度的客人都可以發現呼吸如何能成為日常養生中的錨點。
中東養生浪潮
中東正成為全球養生的樞紐，MENA（中東暨北非）地區在水療人次成長上位居全球首位，阿拉伯聯合大公國則是區域中成長最快的養生市場。與此同時，在沙烏地阿拉伯，養生經濟規模達數十億美元，僅養生旅遊的年成長率約66%，居民與訪客正迅速採用整體實踐。
中東對奢華、高科技與整體養生的重視，正在影響著全球對養生的看法，並對歐洲、亞洲與美洲等目的地產生漣漪效應。Six Senses在中東持續進行深思熟慮且針對性的擴張，而且在未來幾年將會開設新度假村。
靈魂 長壽的缺失變數
我們現在已掌握延長壽命的科學，從細胞再生到基於人工智能的診斷，但仍缺少了最重要的一個變數─靈魂。真正的長壽不僅是為生命增添年歲，而是為這些年歲增添生命，透過目標、意義與靈性連結。最近有研究證實了古老傳統早已掌握的觀點，擁有強烈靈性實踐並賦予生命意義的人，不單會活得更久，也會活得更好。研究顯示，定期進行靈性實踐的人的長壽性比其他人高出33%。我們正見證根本性的轉變，賓客不再將靈性旅程與養生目標分開。他們明白，若只優化生理標記而忽視靈魂，就像把樂器調好卻從不演奏音樂一樣。
Six Senses 透過能將長壽的具體介入與滋養靈魂的實踐結合方案來實踐此一理念。在Six Senses Vana與Six Senses Bhutan等度假村，古老的吠陀智慧與尖端長壽科學相遇，透過個人化隱居同時處理生物年齡與靈性活力。實踐者引導賓客進行自我發現課程，伴隨著表觀遺傳測試（Epigenetic Tests），將能量醫學與生理指標監測結合，並把神聖實踐融入有科學依據的療程方案中。
這種整體性的長壽方法延伸至整個Six Senses組合，在那裡，月亮療程、聲音療癒與冥想和高壓氧艙及NAD+療法和諧共存。結果形成了一個新典範─帶有靈魂的長壽，問題不再只是「我將活多久？」，而是「我將為何而活？」。