冬傷於寒 春必病溫

「冬傷於寒，春必病溫」冬日埋下的病根，為何會在春天發作？早在《黃帝內經》中，就有「冬傷於寒，春必病溫」的論述，揭示了冬季養生與春季健康的內在聯繫。

中醫理論將人體視為一個與自然相呼應的小宇宙。冬季萬物閉藏，人體的陽氣也隨之收斂於內。這個季節的寒邪具有收引、凝滯的特性，就像嚴冬裡結冰的河水，會阻礙生命的流動。

季節變更 溫病易生

當寒邪入侵時，身體會出現兩種反應─若正氣充足，寒邪會被立即驅逐，表現為發熱、咳嗽等症狀；若正氣不足，寒邪就會潛伏於體內，猶如在冬日埋下的種子，靜待時機萌發。這種潛伏並非相安無事，而是在不知不覺中消耗著人體的防禦力量。

春季來臨，自然界陽氣升發，人體的氣機也隨之由內向外舒展。這時，冬季潛伏的寒邪被喚醒，在溫暖的環境中發生物質的轉變。就像冰塊遇熱融化，寒邪在春季會「從寒化熱」，轉變為「溫病」。這就是為甚麼許多人在春季容易出現咽喉腫痛、發熱、咳嗽等熱性症狀，而根源其實是在冬季受寒。

三九天灸治療 減低病發率

現代醫學研究也從側面印證了這一觀點。冬季的低溫、乾燥和日照減少，會削弱呼吸道黏膜的防禦功能，使病毒更易侵入並潛伏。春季氣溫回升，人體免疫系統活躍度改變，可能激發潛伏病毒的複製，導致疾病發作。面對這一健康難題，古代醫家創造性地提出了「三九天灸」的防治方法。這一療法的精妙之處在於「因時制宜」，在最寒冷的時節進行預防性治療。

三九天的劃分源自古代曆法，從冬至日算起，每九日為一階段。這段時間正是一年中最寒冷的時期，也是人體陽氣最弱、最易被寒邪侵襲的時刻。此時進行治療，好比在敵人最可能進攻的時候加固城防。

三九天灸的藥方配伍極具巧思。通常選用白芥子、細辛、甘遂、延胡索等中藥材，這些藥物都具有辛溫走竄的特性。當它們被製成藥餅敷貼在特定穴位時，會產生雙重作用，一方面透過經絡傳導，溫通陽氣、驅散寒邪；另一方面激發局部免疫反應，增強機體防禦能力。

從現代醫學角度解讀，這種治療可透過以下途徑發揮作用，刺激背部穴位可以調節自主神經功能，改善血液循環；藥物成份經皮膚吸收，產生抗炎、免疫調節作用；持續的溫熱刺激能夠激活體溫調節中樞，增強人體對溫度變化的適應能力。

三九天灸特別適合以下人士─反覆呼吸道感染的患者，過敏性鼻炎、哮喘患者，風濕性關節炎患者，以及平日畏寒肢冷、易疲勞的陽虛體質者。臨床觀察顯示，連續三年接受三九天灸治療，能夠顯著降低冬季感冒發病率，減輕過敏性鼻炎症狀。

值得注意的是，三九天灸需要專業中醫師進行辨證選穴。通常選擇背部的肺俞、定喘、風門、腎俞、脾俞等穴位，這些穴位與呼吸系統功能密切相關。每次貼敷時間約半小時至兩個小時，具體需根據個人耐受度進行調整。治療後，局部出現溫熱、紅暈，甚至起泡都是正常反應，這正是藥力透達的表現。

及早預防為上策 

「冬傷於寒，春必病溫」的理論，與現代預防醫學的理念不謀而合。它告訴我們，健康管理應該具有前瞻性，疾病的預防要從更早的時間點開始。在現代生活中，我們可以從多方面實踐這一智慧，如在冬季適當進食溫性食物，保證充足睡眠，避免過度出汗，注意頭頸部和腰腹部保暖。這些簡單的方法，配合三九天灸等傳統療法，能夠幫助我們更好地適應季節變化，預防季節性疾病的發生。

「冬傷於寒，春必病溫」這八個字，凝聚著古人對生命規律的深刻洞察。作為這一理論的具體實踐，三九天灸展現了中醫「治未病」的卓越智慧。在這個冬天，讓我們重新審視傳統養生方法的價值，在專業醫師指導下，選擇適合自己的調理方式，為來年的健康打下堅實基礎。畢竟，真正的養生，是順應自然節律，在正確的時間做正確的事。