「心」度探索「身」感受

看似平平無奇的按摩療程，卻帶來意想不到的驚喜。一個療程，既能呵護身體、臉部，也能照顧心靈……

牧羊小屋裡的牧羊星

這間美容院位於小村莊Caveirac（法國加爾省一個市鎮），這裡同樣是創辦人Amélie的私人住所。儘管是一個私人住宅，但四周環境並不混雜，因為美容院位處一個獨立的空間。我走過一扇落地窗，然後進入一個小客廳，按摩室就在客廳旁邊。她首先針對我的期望、狀態和禁忌進行評估。

獨特的感官概念

護理療程名為「牧羊星」（L´ÉTOILE DU BERGER），美容院則名為「牧羊小屋」。Amélie希望能夠與客人建立真正的連繫，所以她決定為客人提供兩種經常在大型水療中心被忽視但又最珍貴的元素─時間和緩慢的節奏。

她透過香氣（百里香、迷迭香、薰衣草……）、音樂（自然聲音、奧克西塔尼亞的歌聲）和獨特的手藝，向客人傳遞美容院的故事，尤其是Caveirac這個小鎮的靈魂。她透過這項非常獨特的招牌護理療程，提出了一個按摩概念，讓人可以回到加爾省和奧克西塔尼亞（位於歐洲南部）的根源，而Tok Sen則讓人想起昔日的按摩手藝。Tok Sen是一種用於按摩的泰國木製工具，形狀像一個帶有大筆尖的錘子。香包和熱毛巾則讓人想起夏天的陽光。而西藏頌缽則會在護理結束時使用，它可以讓人意識內在本質，透過從腳傳遞到頭部的震動，讓人猶如置身於奧克西塔尼亞。

頌缽與小香包

－    在接待室裡，Amélie先向我解釋整個療程的概念，讓我充滿著幻想和期望。我認為這一步是很重要的，因為她真的很詳細地解釋概念，並讓我知道將會得到甚麼效果。
－    按摩進行了2小時，療程非常全面。她告訴我：「這是一趟在石楠灌木叢和卡馬格濕地之間的漫遊，過程可以刺激五感。」音樂是特別為這個療程而設計的。她又談到味覺和將會提供的花茶，並讓我選擇花茶的款式，因為這些飲品會在療程中段提供。由於療程長達2小時，中途休息一下，讓人感到非常舒適和愜意。
－    Amélie向我解釋按摩內容，特別是大地與海洋那部分。她向我展示了Tok Sen，這是一種很少人認識的稀有工具。她又展示了自製的薰衣草和海鹽小香包以及西藏頌缽，並詳細講解了如何使用這些按摩工具來產生共震。
－    她預先告訴我每個步驟如何進行，讓我感到安心。又讓我自己選擇按摩油，然後便進入按摩室。
－    她先噴灑了一些帶有石楠芳香的香水，並播放著奧克西塔尼亞的音樂。她離開了房間，當我換好衣服後，她又回來了。
－    我先在按摩床上仰臥，然後進行了一次她稱為「密斯特拉風呼吸」的呼吸練習。概念是來自風的力量，我大聲吸氣和呼氣。然後轉換到另一種呼吸──「平靜的浪潮」，這時我進入平和流暢的狀態。
－    我轉為俯臥，她將精油輕柔地塗抹在整個背部，並進行了簡單的按摩，這種按摩是用作初步接觸。
－    她使用Tok Sen在我的背部輕輕敲打。在泰國傳統按摩中，Tok Sen是用來取代針灸師的針。沿著經絡進行輕柔的敲打和利用聲波的震動，可以有助消除肌肉緊張，同時平衡能量流動。
－    Amélie利用裝有薰衣草和卡馬爾海鹽的小香包在我整個背部輕輕按壓，小香包是她自己準備的，熱熱的，而且香氣撲鼻，令人感到放鬆而且可以聞到清香氣味。
－    她用了加州、峇里島和夏威夷lomi-lomi（醫師使用的傳統神聖按摩療程）的按摩手法幫我進行深層背部按摩，以增強整體效果。她在我的背部放上一條溫熱的大毛巾，我感到肌肉開始逐漸放鬆。然後她移開了毛巾再蓋在我的身體上。
－    輪到腿部，她繼續以相同手法幫我按摩。
－    然後進行全身按摩，今次選擇以輕柔的lomi-lomi按摩方式，過程中讓人聯想到海浪拍打。隨後她再為我蓋上大毛巾。
－    她讓我坐起來，為我送上一杯花茶，花茶以保溫瓶裝著。她讓我獨自享用我的飲品。幾分鐘後，她又回來了。
－    我再次躺下並開始面部按摩。
－    她在兩隻腳上蓋上一條熱毛巾。
－    先進行腿部按摩。
－    然後到腹部按摩，她在肚子上放上一條溫熱毛巾。
－    胸部和手臂，她用了瑞典和海地式按摩。
－    按摩完畢，她同樣將溫熱毛巾放在我的脖子和臉上。
－    她在我的臉部噴灑了奧克西塔尼亞植物露水來進行臉部清潔。
－    清潔完後，再使用精油幫我進行面部按摩。
－    她在我的頭髮上塗抹了一些滋潤油，並用熱毛巾包裹著頭部。
－    我整個人都很放鬆，她敲響了頌缽。震動感從我的腳傳到頭部。
－    整個按摩療程結束。
－    最後以一杯當地的草本茶，為整個療程畫上完美句號。

實而不華的療程

我很喜歡這次的按摩護理，雖然很簡單，但對於身體放鬆非常有效。這是一次完完全全的身心沉澱，讓我整個人沉浸在奧克地區的氛圍中，猶如置身在另一個世界。雖然療程不算很華麗，但卻非常充實和純粹。

牧羊小屋

收費： 140歐元/ 2小時。
地址：牧羊小屋 19 chemin de la Bergerie, 30820 Caveirac

中世紀的時光驛站

時光驛站就位於中世紀城市克雷米厄（Crémieu），這裡也是曾被列為歷史古蹟的老烏爾蘇拉修道院的舊址。美容院設計充滿特色，除石牆和圓拱形屋頂外，還有很高的樓底。到達時，我直接進入接待區，那裡還有各種產品銷售。在那裡，按摩師會先介紹療程內容並了解顧客的需求。療程房間猶如一個溫馨的小空間，室內光線非常柔和舒適。房間以各種天然材料如石、浮木、植物等作點綴，加上經過特別設計的光線，營造出一種夢幻氛圍。

克雷米厄名物

這裡提供的按摩療程涵蓋全身和面部，可以同時解決不同問題如回復肌肉彈性、緊緻、消除身體和面部肌肉的繃緊感覺、回復光澤、保濕，還有面部抗衰老等。療程還會採用Phyt´s的護膚品「Naturoderm」。這款黑松露精華不單是克雷米厄地區的名物，亦是美容院的主打產品之一。

我到達後先在沙發坐下，他們向我遞上一杯飲品作招待，然後開始向我介紹即將會進行的按摩療程，以確認是否適合我。創辦人Margot Kouchner先為我進行簡短的評估，了解甚麼部位需要處理和消除繃緊感覺。

－    我俯臥在按摩床上，身上蓋著一張格紋毛毯。
－    按摩師先幫我進行放鬆，他使用Phyt´s的「Naturoderm」進行按摩，產品以檸檬和鼠尾草為基底，具有保護和淨化作用。
－    在腳上放上熱毛巾幫助肌肉放鬆，然後幫全身進行按壓和伸展。
－    腿部護理，有活化和調理肌肉效果。她使用的是腿部精油，以歐洲赤松、肉桂和迷迭香為基底，可活化微循環並產生刺激作用。她為我進行腿部伸展，將雙腿交叉，然後把腿拉近臀部。
－    腿部淋巴排毒。
－    背部、頸部和頭皮護理，按摩師透過加壓動作來找出並消除緊張源頭。
－    背部伸展，她站上按摩床，固定我的骨盆，抓住我的手臂，先向一側拉，然後再向另一側拉，然後伸展雙臂。
－    後側護理完成後，再使用「Naturoderm」。最後，在整個背部敷上熱毛巾並施加壓力。
－    我轉身仰臥。開始身體正面的護理。她在眼睛上放一條小毛巾。然後重複剛才的按摩動作。
－    雙腿以「青蛙」姿勢伸展，她先施加壓力，然後將雙腿交叉並拉近胸部。
－    再到腹部按摩，她在我的太陽穴上施加壓力，然後在腹部沿著腸道蠕動的方向進行按摩，帶來更多的舒適感。一直揉捏和進行調理。
－    她用塑膠包膜和格子披毯覆蓋我，目的是透過排汗來清除毒素，從而達到瘦身效果。她將我的手臂放在身體兩側。
－    然後是面部和手臂護理。
－    先使用「Naturoderm」在銷骨部位進行按摩。全程她都會專注於呼吸速度，然後配合手法進行觸發點按摩。Margot同時為我按摩斜方肌（頭部和肩部向後拉的背部肌肉）、頸部和脊椎上方。
－    在按摩臉部前，先為我卸妝、清潔和去角質。
－    然後使用有緊緻和抗衰老作用的Naturoderm。她在臉部敏感區域進行按摩，然後運用手指關節在頸部和臉頰上進行揉捏和刷拭。滾動、捏、輕拍、揉捏和撫平皺紋。接著使用Aquaterra 的「Kali」陶瓷按摩棒頂部進行臉部排水按摩。
－    敷上黑松露乳霜面膜，面膜有豐盈、撫平、再生和抗衰老作用。敷上面膜後等10分鐘。
－    在敷面膜的時侯，她開始為我按摩手臂。
－    再使用天然海綿為我清洗面膜。
－    用熱毛巾蓋住我的臉。
－    最後塗抹護膚產品。按摩療程完結後，她讓我選擇熱飲或排毒檸檬水，為整個療程作結。