Pfahlbaumuseum德國烏爾丁根(Unteruhldingen)的特色棚屋。
這裡的村莊都是建造在木樁上面，這和托那加(Toraja)地區的一樣，令人不由得想起印尼，但實際上我們卻置身歐洲。博登湖地區位處於德國、奧地利、瑞士和列支敦士登公國的邊境交界處。這個地區以其列入聯合國教科文組織世界遺產名錄的史前住宅建築而著稱。這個地區的名字來自位於阿爾卑斯山脈北端的巨大冰湖。
博登湖地區也是「施瓦本(Souabe)溫泉之路」的起點，由烏伯林根(Überlingen)Bade Wurtemberg這個現代排毒護理療養勝地開始，一直到位於巴伐利亞州的Bad Wörishofen小鎮。這個小鎮也是著名的 Kneipp (1821-1897)神父的出生地。他創建了以5個「支柱」為基礎的全效天然護理技術：水、健康飲食、藥草和芳香草本植物、動作和內在平衡，這種相關技術在現在更具現實性。
20世紀初出現的湖水浴以及新一代的熱水溫泉(33-38℃)，這些都是位於博登湖畔的于伯林根溫泉中心和梅爾斯堡(Meersburg)溫泉中心的特色所在。另外在施瓦本北部內陸的Bad Buchau溫泉中心也是如此，它們距離烏伯林根約有1小時的路程。
溫泉鄉烏伯林根
這個溫泉小鎮堪稱是一個「溫泉鄉」，它名列世界慢城清單。溫泉在這裡有著悠久的歷史傳統，從15世紀開始就已經出現藥浴和礦泉水療程，被視為德國的一個著名療養勝地。Bade Wurtemberg唯一的溫泉中心在1955年就通過Kneipp認證，並擁有Premium Class Kneippheilbad優質標籤。這裡以傳統療程和醫療水療而著稱，它的溫泉中心名列全國十佳溫泉。
Otto Buchinger醫生(1878-1966)建立的Heilfasten診所為這個城市帶來了醫療知名度。時至今日，Klinik Buchinger Wilhelmi綜合醫療中心接待來自世界各地的人士。置身這優美環境，坐擁無敵湖景、漂亮的酒店和診所，在此退休療養，實在是其樂無窮。此外這也是「辟穀治療」、健康飲食和天然醫療的勝地。
另外，還有其他治療技術使到烏伯林根成為著名的「健康之城」：奧地利醫生 F. X. Mayr (1875-1965)發明的腸胃再生療程; Jentschura醫生的鹼性治療法，用來排毒和保持身體酸鹼平衡。
博登湖溫泉中心
每天70,000 L珍貴的溫泉水注入這裡的16個溫泉池，讓顧客盡情享受36.2℃的快感。這個溫泉中心直接位於湖畔，擁有桑拿浴室可讓顧客在此出汗健身。它還有其他特色區域：嬉水區和各種各樣的活動適合大人小孩，實在是一個名副其實的水上樂園。在學校假期期間還有特別的活動安排，讓小孩能夠在此扮演小美人魚！
最吸引人的還是位於全景式桑拿室的Aufguss護理療程。這個桑拿室可同時接待80位客人！護理療程是將冷水潑向熱石，從而提高桑拿室的溫度。這個簡單動作在這裡變成一個極具戲劇性的3幕式表演，建議顧客最好提早前來，從而確保能夠參與其中。整個「熱至冷」儀式採用戲劇性方式進行！所有人到位，熟悉療程者會佔據上方位置，因為這裡的溫度最高，他們知道高溫能夠刺激身體的免疫系統，確保大量出汗，從而帶來最佳的排毒效果。初次嘗試的新手出於謹慎則會選擇出口位置。
劇目展開：首先用冷水潑熱石，蒸汽在精油的芳香之中瀰漫整個房間。護理技師接著用扇子將熱量平均分配給所有顧客，確保顧客的每寸皮膚都能享受到快感！隨後向顧客派發香薰冷濕巾（蜜蜂花、青竹、薄荷、車厘子、薰衣草等香味可供選擇）。稍息片刻，這有助令全身各個部位清爽舒適，接著再用扇子進行第 2次、第3次操作。最後以1滴水灑向熱石，標誌著護理療程大功告成。顧客們紛紛衝向出口，跳入湖中或進行冰水淋浴冷卻全身。為進行調節，顧客可先進行5分鐘的熱水足浴，然後再在桑拿浴室花園草坪上的250張休息長椅上，或者往專門的休憩室內好好地休息一番。
Aufguss療程存在著很多不同變化的儀式，熟悉者可選擇相應日期與自己喜歡的桑拿護理。特別護理日更是深受歡迎。例如「美容日」提供蜜糖去死皮療程、蜂蜜和蘆薈Aufguss護理療程；「感官日」則有杏仁油去死皮療程、海鹽或朱古力Aufguss護理療程。還有專門為女性顧客打造的護理套餐，選用棕櫚葉作為扇子，用音鉢（頌鉢）淋水進行沐浴，又或者沐浴在檸檬芳香之中。
飲食方面，除了傳統餐館之外，這裡還設有專門為桑拿浴顧客打造的餐廳（30個露天座位和50個室內座位）。其飲食理念完全符合高端桑拿浴顧客的要求：健康新鮮產品、本地當季產品、本地飲料和葡萄酒。另外，顧客也可以前往聲光泳池體驗一番，這種聲光效果在晚上尤其引人注目；或選擇集運動鍛煉和嬉水玩樂於一身的水上健身或水上單車；也可選擇在舒適區域好好地享受一個按摩療程。
Meersburg溫泉中心
這個充滿中世紀風格的小鎮特別適合閒逛，它的童話式城堡、木筋牆房屋、漂亮小巷、葡萄酒和溫泉都是舉世聞名。溫泉中心坐擁無敵湖景和遠眺阿爾卑斯山，在這裡體驗桑拿浴令人如同穿越時空，全因桑拿浴室就是設立在完全仿古原貌的木樁棚屋內。置身其中，像是進入一個前所未有的溫馨體驗。在護理技師的帶領下，整個療程充滿儀式感和戲劇性。護理療程結束之際為顧客奉上新鮮水果和飲料，接著再跳入湖中，整個氛圍溫馨歡樂無比。舒適護理方面還有各種各樣的選擇：東方土耳其蒸汽浴、傳統按摩療程、異域按摩療程、阿育吠陀護理療程、夏威夷Lomi Lomi按摩等整套護理餐單。
Bad Buchau
擁有1萬5千年歷史的護理聖品
Federsee沼澤地自然區是一個受到保護的史前遺址，這裡有著數千年歷史的泥炭。時至今日，小城充分利用這裡的溫泉和泥炭，打造各種具有預防或治療功效的天然護理療程，提供針對追求自然生活人士的舒適度假套餐。
Wellness Stars旗下的5星級溫泉中心和水療館
Adelindis溫泉中心
置身在這個面積達到14,000m2的舒適中心是何等舒暢快樂！來自地下1,800m深處地熱水源的溫泉水注滿28-38℃的水池、6間桑拿浴室、主打傳統護理的水療護理餐單、Vödder淋巴引流護理、Kneipp護理療程、按摩護理療程、芳香療法，以及極具吸引力的異域護理療程：Lomi Lomi按摩療程、熱石按摩、Abhyanga推油按摩、Watsu水中按摩等。這個護理中心還同時獲得了「5星級舒適溫泉中心」認證。
Gesundheits-Bad Buchau溫泉酒店
這間溫泉中心更加注重醫療效果，提供各種高水準治療服務和醫療專案，這為它贏得了「5星級醫療溫泉中心」認證。
招牌護理：泥炭
泥炭是在沼澤地中積聚了數千年的植物聖品，它蘊含的植物殘留成分保留著數千年以來的所有營養元素。滄海桑田使到它成為具有極高治療功效的「褐色黃金」。
醫學研究證明天然泥炭可促進血液循環。在20分鐘的泥炭浴放鬆，可有效增加體溫2℃左右，能夠加強身體的自癒能力。這款天然藥物富含礦物質，同時能夠保持溫度。它的使用歷史已經有超過200年，採用塗拭、沐浴或敷身等不同形式。
泥炭具有消炎和放鬆肌肉功效，既可舒緩背部疼痛、關節問題，更可改善更年期衍生的一連串煩惱。無論是在醫療中心還是在舒適中心，泥炭浴都是按照傳統方式採用大木桶泡浸。42˚C的泥炭浴，這個溫度如果換作是水浴則常人無法承受，但是泥炭浴卻是令人倍感舒適無比，這實在是一個絕佳的天然抗壓力護理方式。
網址：
www.ueberlingen-bodensee.de
www.meersburg.de
www.bad-buchau.de
www.schwaebische-baederstrasse.de
