芬蘭的精神象徵：桑拿浴

在歷史上，這是一個神聖之地，至今仍然如是。桑拿浴自古以來都是芬蘭傳統之一，一直世代相傳。

傳統桑拿浴、現代桑拿浴、鄉村桑拿浴、水上桑拿浴、空中桑拿浴、大轉輪桑拿浴等，現在有眾多不同形式的桑拿浴。無論各自有著怎樣的獨特性，芬蘭桑拿浴都是主打感官感受世界。

這種北歐式沐浴甚至可以說是一種關鍵的生活方式，被視作芬蘭式幸福的秘密之一。

沒有甚麽比桑拿浴更具芬蘭特色了
桑拿(Sauna)是唯一一個全世界通用的芬蘭單詞。它被視作芬蘭式幸福的秘密之一，是這個國家的文化基石之一。蒸氣浴在芬蘭人日常生活的地位也體現於公共和私人桑拿浴室的數量方面，據估計達到300萬間之多，而整個國家的人口則約550萬。桑拿浴室是深受所有芬蘭人歡迎的場所，一個讓大家都賓至如歸的地方。正如聯合國教科文組織(UNESCO)在2020年對桑拿浴的認可，同時將其列為人類非物質文化遺産，芬蘭的桑拿文化是不可估量的遺産，而且是一種長久存在甚至蓬勃發展的文化。

荷蘭的傳統機制
桑拿浴最重要的功能是讓人能夠遠離冬季的寒冷，雖然只有很短一段時間，但卻很快成為了芬蘭人必不可少的生活場所之一。

桑拿浴室被視為住宅內最乾淨的地方，同時也被視作芬蘭人進出的大門。一直到上個世紀40年代，女性都仍然還在桑拿浴室內分娩生產。當家裡有人離世時，遺體也會擺在桑拿浴室內清洗乾淨。雖然現在嬰兒不再是在桑拿浴室內呱呱落地，但可以確認的是，他們剛出生後幾個月就會在這裡首次出汗。當地的傳統還會在這裡儲存食物、烘乾肉類及發酵啤酒。

芬蘭人定期進行蒸氣浴，對於一些人而言甚至是每天的例行公事。他們或者一家人，或者三五知己好友，或者和同事一起做桑拿浴，以此慶祝節日、聖誕節、周年慶或升職加薪。桑拿浴室甚至是政治經濟决策之地和商界社交談判場所。人們甚至開玩笑說：在芬蘭，最重要的決定都是在桑拿浴室內而不是在會議室內作出。芬蘭前總統烏爾霍·凱科寧(Urho Kekkonen)甚至發明了「桑拿外交」政治概念，他在1960年邀請蘇聯領導人尼基塔•赫魯曉夫(Nikita Khrouchtchev)一邊焗桑拿浴一邊商談政治。

小儀式，大作用
那些認為芬蘭桑拿浴單純為了出汗的人大錯特錯。桑拿浴並不只是如此。對於芬蘭人而言，它是一種真正的生活方式，因為人們能夠在這裡淨化身心。

芬蘭桑拿文化根本不是只局限於蒸氣浴室內。桑拿一詞包括了蒸爐加熱、蒸氣，還有大家在舒適放鬆狀態下的聊天對話。對於更大膽的人，還有跳入冰水之中然後立即返回蒸氣房濕熱環境之中的快感。所有這一切構成了芬蘭桑拿文化的非物質文化遺產。芬蘭桑拿浴是一種極佳的冬季護理療程，溫度達到80-100℃，能夠帶來真正的功效。科學研究還證明了做桑拿浴有助清潔肌膚，清除毒素，刺激血液循環，加強免疫系統，舒緩肌肉和關節緊張，改善睡眠質量。除了對身體有以上功效之外，蒸氣浴還有助減少壓力，為我們提供冥想和思考空間。為增加功效，芬蘭治療師還會使出最後一個絕招：建議每個人用新鮮採摘的樺樹枝用水泡浸後，再輕輕抽打自己的身體。

芬蘭人的Sisu精神
桑拿浴也是一種對抗冷熱的考驗，超越自身局限，從而達至"Sisu"的機會。"Sisu"這個芬蘭詞語很難直接翻譯成別的文字，可以理解為一種勇氣精神和內在力量，能夠接受所有挑戰和勇敢面對困境。雖然看上去很奇怪，芬蘭人喜歡在木屋內赤身烤高溫，但他們同樣也喜歡泡冷水。在隆冬季節，當海邊和湖面結了厚厚一層冰，有些人甚至鑿出冰洞跳入冰水中體驗。當回到陸地，之前做的桑拿浴功效就會倍增，全身變得神采奕奕，帶來無法形容的舒適感覺。如果不想體驗太過冷冰的感覺，人們也會用雪來擦拭身體。

溫馨小聚會
桑拿浴室在整個芬蘭可謂無處不在，家裡、酒店、餐館、健身中心、公司、大使館，甚至議會大樓。這個舒適之源人人可及，同樣也體現出芬蘭人的舒適生活觀。在這裡，所有人肉帛相見，沒有任何隔閡。當然我們也可以披毛巾或穿浴衣。因此，與他人一起分享桑拿浴不只是舒適，同時也是社交溝通的大好時機。無論甚麽性別、年齡、社會地位，芬蘭桑拿房都是每天市民享有公平待遇的地方。這裡沒有任何社會等級，只有相互尊重。在這裡的溝通對話被視作真正的人際聯繫，從而使到桑拿房成為真正的社交場所，能夠在芬蘭文化中佔有一個獨特的地位。

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