Pijat Bali按摩── 峇里島最好的按摩技術

作為研習並使用多年Pijat Bali按摩技術的技師，我很榮幸在此向大家介紹這套充滿傳統風情的特色按摩療程：甚麼是Pijat Bali峇里島按摩療程？它有何作用？具體如何操作？

Pijat Bali峇里島傳統按摩療程具爪哇島與峇里島特色，並與我的個人經歷有關。

我是印尼人，作為一位水療技師，我最早接受的專業培訓就是上個世紀90年代在印尼進行的，主要是在爪哇島與峇里島的一些極為前衛的美容院，它們可以被視為現代水療館的前身。這些美容院當時有提供全身和頭皮Creambath爪哇島與峇里島按摩療程、面部按摩療程，以及各種傳統護理療程，例如Mandi Lulur、Mandi Susu、Mandi Rempah和Boreh療程。

2000年開始，我任職於巴黎的Cinq Mondes。那時正是法國水療行業蓬勃發展的時期，及後我擔任Six Senses Spa、Shangri-La、Park Hyatt Paris等多間機構的水療顧問。2007年起，我又擔任多間學校的培訓導師。到了2011年，我創辦了專業培訓學校：位於巴黎的Village Balinais，它是法國境內首個由印尼人創辦的培訓中心，主要從事峇里島按摩技術培訓，並得到印尼大使館以及當地僑胞的大力支持，我們提倡回歸傳統按摩療程的爪哇島與峇里島特色，並參考整骨技術和心身醫學(Psychosomatics)。

全球最大的群島
印尼及其17,000個島嶼是全球最大的群島。東西橫跨超過5,000km，其中海域面積超過4/5。印尼經濟正蓬勃發展當中，它的人口多樣性、傳統、植物豐富性、爪哇傳統醫學，以及傳統按摩技術對水療世界的影響日趨加深。

Pijat Bali按摩
一種日常天然身體護理療法
我認為Pijat Bali峇里島按摩是一種瑜珈形式，一種日常天然身體護理療法，可令我們身體和自我達至完美境界。它可給予顧客更深入而有質量的體驗，這也是他們一般少有接觸到的。

Pijat Bali按摩是峇里島最好的按摩技術。我的法國男女顧客都認為印尼按摩無論在技術、結構、節奏和姿態方面都可帶來身心舒暢快樂，而Pijat Bali按摩正是其中的佼佼者。它獨一無二的護理方式，能將身心壓力清除，透過溫馨呵護找出顧客身體最細微的肌肉緊張壓力，並即時反映身體變化，對察覺其內在需求和精神放鬆極為敏感，這就是我所說的回歸傳統按摩療程的爪哇島與峇里島特色。Pijat Bali按摩集印尼各種最佳預防和治療技術於一身，並同時適應身體的深層需求。

在我看來，按摩並不是一個視覺Show。它更為簡單，甚至可說是完全相反，它是溯本求源的一種理念。

Pijat Bali按摩的作用
Pijat Bali按摩擁有眾多促進身心作用，其中最具特色的就是通過它產生的身心放鬆，令人舒暢快樂無比。

身體方面
－能恢復肌肉活力，放鬆並柔軟運動人士和跳舞人士的筋膜與肌肉，有效治療僵硬部位（肌肉緊張、肌肉痠痛、頸部和背部僵硬）；
－增加身體敏感性和本體感受（內在感覺感受）；
－有助身體循環系統，有效排毒引流，從而清潔身體內廢物，淨化身體。

精神方面
－有效促進自我發展和輕盈感覺；
－消除壓力，促進改善睡眠質量。通過它所產生的放鬆快感，達至減輕壓力和消除困擾疲勞情緒作用。各種壓力和不良情緒得以消失，內在激動亦得於放緩。工程師、記者、酒店業人士都特別喜歡這款按摩療程，因為它有效恢復身心平衡，改善睡眠質量；
－通過Pijat Bali按摩技術和節奏所產生的身心放鬆美好時刻，打開身體完美境界。顧客體驗到前所未有的感覺和情緒，身心呼吸舒暢令思維更為清晰持久，接近自我追求和內在需求；
－此款按摩讓身體表面變得極為敏感，按摩師借鑒印度教和佛教傳統姿勢，連繫與顧客之間的信任和同理心(Empathy)，產生一個全新的溝通形式。通過將自己的心靈以及身體交付給按摩技師，顧客得以體驗到自己身體的即時感受，不再受制於各種內在限制。

Pijat Bali按摩療程步驟圖解
是次我將向大家推薦讓顧客俯臥在榻榻米時，對其進行Pijat Bali按摩的初步手法。這些手法同時可適用於按摩床，其目的在於通過柔軟肩胛部位肌肉、背闊肌並舒緩筋膜，沿脊柱進行按壓，從而達至背部整體和深層放鬆。

1.首先接觸。按摩師將顧客背部毛巾取走並塗油，用手掌按摩顧客全身，從足弓開始，由下至上操作，調整顧客呼吸。

2.按摩師雙手重疊，沿脊柱打圈滑動按壓，由腰部開始，一直到第7頸椎（水牛背）為止。

3.按摩師雙手重疊，對顧客腰臀部進行8字形按摩。

4.沿脊柱交替使用雙手進行擦熱滑動按摩。

5.按摩師站立，並雙腿跨於顧客身體之上，用雙手8字形大幅按摩，以此對顧客的背部進行刺激性滑動按摩。

6.沿脊柱左邊對左半背部進行大幅滑動按摩，再沿左外側向下按摩。

7.沿脊柱右邊進行同樣操作。

8.對背部由上至下進行橫向按摩。

9.雙手並排，包裹住顧客背部。

10.用2手拇指沿顧客脊柱，對其椎溝肌肉、最長肌、髂肋肌進行揉捏按摩。

11.將顧客的右手折疊放在其背部上面。按摩師用2手拇指交替對顧客的斜方肌部位（上、中、下）以及背闊肌進行滑動按摩。

12.對顧客肩胛骨周圍以Z字形進行深層指壓。

13.按摩師用2手拇指對顧客的斜方肌和肩胛骨周圍進行揉捏按摩。

14.以雙手對顧客的頸背、斜方肌和肩膀進行牽拉。

15.對顧客前臂由上至下進行滑動按摩，來回操作。

16.對顧客左側重複進行步驟10-15操作。

17.使用指腹對背闊肌由上至下進行滑動按壓。

18.讓顧客吸氣和呼氣。在其呼氣時，按摩師用指腹沿顧客背部進行振動操作。

19.包住顧客背部。

20.雙手並排，對顧客背部由上至下進行輕微而規律的摩擦加熱，從而令筋膜柔軟。

21.由腿部開始敲打顧客全身。

22.按摩療程結束。請顧客作一個深呼吸。用毛巾將其身體重新包住，並感謝她給予你的信任。