順應五行養顏

源於「天人相應」的養生哲學，皮膚護理、養生保健和陰陽五行息息相關。人體氣血運行和自然界的陰陽消長、五行能量流轉有著密切關係，若能順應時辰規律調理肌膚，則可達到內外平衡及陰陽和合的養顏效果。以下是一些結合了傳統理論的實用建議，可供大家參考。

陰陽時辰與皮膚代謝節律

《黃帝內經》提及「子午流注」的學說，強調人體十二經脈的氣血循環，在不同的時辰會有所盛衰。從陰陽角度出發，晝屬陽，夜屬陰。白天陽氣較盛，氣血趨向體表，皮膚代謝較為旺盛，此時大家應注重防護，包括防曬及抗氧化，當然不能忽視「疏通」，即保持毛孔清潔、皮膚潔淨，最忌油頭垢面或皮膚過度乾燥。晚間陰氣較盛，氣血趨向內斂，正是修復肌膚的好時機，此時皮膚吸收力增強，適合「滋養」，例如進行保濕及抗衰老，當然亦不能忽視「排濁」功能，即為皮膚排毒並修復創傷。

每天有兩個關鍵時刻，需要特別注意。第一個是卯時，即每天早上5時至7時，此時大腸經屬於活躍期，有助身體把毒素排出。排毒後，如果能夠配合輕柔按摩手法加強護膚，更能促進氣血循環，提升肌膚質素，令氣息更為健康亮麗。第二個時辰為亥時，即每天晚上9時至11時之間，此時三焦經當令，如能配合生活習慣，使心情平復，準備迎接舒適的睡眠，例如減少使用電子產品，特別是手機，減低藍光的刺激，配合輕音樂或舒適的寧靜環境，更能讓你的肌膚進入黃金修復期。保濕、除皺、抗衰老等護膚程序可以適當配合，則更能滋潤你的肌膚。  

五行能量與膚質調和

五行元素和臟腑亦有所對應，失衡的話，不單對身體產生影響，更會從內至外影響皮膚狀態。

五行的木元素對應肝臟，失衡的話皮膚容易出現膚色暗沉、暗瘡等問題。進行調節的話則可以加強肝經排毒功能，特別在丑時，即每天凌晨1時至3時之間，優質的睡眠有助強化肝經的排毒功能，故此應該盡量避免熬夜，並配合有助排毒的食物或涼茶，清理肝火，如能配合含綠茶及蘆薈成份的護膚品則更好。

五行的火元素對應心臟，失衡的話容易出現皮膚紅腫及過敏現象。進行調節可以加強心經的運行，平時可以做一些簡單的運動鍛鍊，但不宜過於激進，更不宜久坐不動，例如長期坐著玩手機及電腦，特別在心經運行暢旺的午時，即每天早上11時至下午1時之間，更宜多加注意。

五行的土元素對應脾臟，失衡的話容易出現皮膚浮腫及鬆弛現象。進行調節可加強脾經運行優化，特別在巳時，即每天早上9時至11時之間，避免進食過分生冷的肉食及凍飲，護膚的話可以加強土元素的滋潤，例如進食含有薏米、赤小豆、山藥成份的食品，並保持心情輕鬆愉悅。

五行的金元素對應肺部，失衡的話容易出現皮膚乾燥，毛孔粗大。進行調節，則可以加強肺經的運行，特別在寅時，即每天凌晨3時至5時，除要有優質的睡眠外，良好的空氣質素亦很重要，有呼吸道敏感的朋友可以裝置優質的空氣淨化系統。平時亦可以進行適量的帶氧運動，並進行深呼吸調息，則更有幫助。

五行的水元素對應腎臟，失衡的話容易出現黑眼圈、頭髮灰白、過分或提早衰老現象。進行調節的話則可以加強腎經的運行，特別在酉時，即每天下午5時至7時之間，可以適量按摩湧泉穴，刺激腎經氣血運行。飲食上可以配合黑米、黑豆、芝麻、木耳等食品，進行滋補。

實用風水開運護膚法

在早上木氣生發，可以把室內東方及東南方的窗戶打開，讓旺氣入宅紫氣東來。在室內亦可以栽種適量的富貴竹、金錢樹、發財樹等，增添生氣。在晚間水氣靜謐，適宜把北方的窗戶關閉，避免陰寒之氣入宅，優化能量流轉。

房間亦可以選擇柔和溫暖的色系，創造和諧氣氛。配合較為柔和的燈光，即盡量選擇色溫在4500K以下的燈光，更能增添溫馨氣氛。
 
梳妝台應盡量保持整潔，化妝品、護膚品及其他雜物適宜有序擺放。

西方屬金，北方屬水，所謂金水相逢必招美人容，梳妝台可以安放在房間的西側或北方。

盡量避免把護膚品堆放在浴室，以免因為潮濕產生細菌，滋生濁氣。過期的產品請妥善處理，避免能量停滯。

祝大家青春常駐、身體健康、大吉大利。